Добрый день читатели и посетители блога!
Завтра, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Этот день является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Сотрудница БИЦ имени И.С. Тургенева подготовила урок здоровья «Здоровым быть здОрово!»
Постоянно ухудшающаяся ситуация с экологией, нестабильной экономикой, отсутствием доступной медицины в некоторых странах не способствует качественной и здоровой жизни. Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения, в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка ситуации в области здравоохранения и принятие мер для ее улучшения.
Датой появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года, в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие.
Традиции праздника
Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент.
Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое здоровье, какие правовые основы его охраны существуют, а раз здоровье надо беречь, охранять, то постараемся понять, что же такое здоровый образ жизни, что значит «формировать ЗОЖ».
Что такое здоровье – давайте обратимся к словарям
Правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Состояние здоровья. Беречь здоровье. Расстроить здоровье.
Толковый словарь Ожегова
Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы.
Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье. «От него так и несло несокрушимым здоровьем». Тургенев, Певцы. «Самый напряженный физический труд укрепляет здоровье, энергию, волю». Г. Линьков, Война в тылу врага.
Малый академический словарь
качество жизнедеятельности человека, характеризующееся совершенной адаптацией к воздействию на организм факторов естественной среды обитания, способностью к деторождению с учетом возраста и адекватностью психического развития, обеспечиваемое нормальным функционированием всех органов и физиологических систем организма при отсутствии прогрессирующих нарушений структуры органов и проявляющееся состоянием физического и духовного благополучия индивидуума при различных видах его активной, в частности трудовой деятельности.
Медицинская энциклопедия
Собрав пазл ЗДОРОВЬЕ вы сможете наглядно увидеть эти соотношения
Сохраним здоровье
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении.
Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
А какие еще пословицы, поговорки о здоровье вы знаете?
Участвуйте в игре и СОБЕРИ ПОСЛОВИЦЫ О ЗДОРОВЬЕ
В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:
- Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
- Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
- Исключить из питания трансжирные кислоты.
- Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
- Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.
Предлагаем вам проверить свои знания,
ответив на вопросы кроссворда «ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ЗДОРОВЬЕ»
Благодарим вас за участие! Надеемся, вам было интересно и вы с пользой провели время. До новых встреч и интересных мероприятий!
Разработка и публикация в блоге Щербакова Е.Е.
