Основателями Дня здорового питания являются участники российского интернет-сообщества по здоровому образу жизни. Организаторы считают своей главной задачей разъяснить людям, что культура питания влияет на жизнь человека в целом. Каждый должен понимать, что он сам в ответе за свое здоровье. День здорового питания учредили в 2011 году в качестве полноценного и симметричного ответа учрежденному в Америке Дню обжорства. «Мы – это то, что мы едим» – данную фразу слышали все без исключения люди, но мало кто придает ей серьезное значение.
Более подробно об истории праздника вы узнаете из ролика
Предлагаем вам и примерное меню на каждый день.
Все мы рано или поздно задумываемся о своем питании: проблемы с весом, с кожей, со здоровьем в целом. Мы задаемся вопросами «что исключить из рациона?» и «как мне начать правильно питаться?», ищем свой путь к здоровому и красивому телу. Между тем, здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь. Об этих правилах, вредных и полезных продуктах вы узнаете из буклета:
https://vk.com/doc-38489444_553856921
От переедания и неправильного питания (жирного, фаст-фуда, продуктов повышенной калорийности) появляются такие проблемы как:
- ожирение от сидячего образа жизни и неправильного питания; гипертония;
- сколиоз;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- заболевания нервной системы.
Люди должны помнить, что сами несут ответственность за свое здоровье. Помогут вам организовать здоровое питание книги, которые представляем в обзоре.
