Час здоровья
| «Курение или здоровье — вам выбирать!» лозунг Всемирной организации здравоохранения |
Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Перед мировым сообществом была поставлена задача: добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения сошла на нет. Увы, следующий век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается по всем фронтам.
Давайте поговорим об опасности курения для организма.
Начать – проще всего, а вот, привыкнув, бросить… Марк Твен на вопрос: «Трудно ли бросить курить?» отвечал: «Совсем не трудно, я раз сто бросал».
Немного истории. Двенадцатого октября 1492 года Христофор Колумб пристал к острову Сан-Сальвадор. Он и его спутники были поражены невиданным зрелищем. Они увидели, как краснокожие жители острова выпускали клубы дыма изо рта и носа! Оказалось, что индейцы справляли священный праздник, на котором курили особую траву — свернутый высушенный лист этой травы. Род сегодняшней сигары — назывался у них «табако», отсюда и пошло название «табак».
По всей Европе и даже Азии началась буквально повальная горячка табакокурения. Правительство и духовенство, как могли, боролись с этим злом, но ничего не помогало. В Англии в XVI веке за курение казнили и в назидание горожанам голову с трубкой в зубах выставляли на площадях. В Турции в XVIII веке злостных курильщиков сажали на кол. В России царь Михаил назначал курильщикам 60 палочных ударов по голым пяткам. Его сын Алексей велел курцов «пытать на козе» и бить, пока не сознается, где достал «чертово зелье».
Но даже такие жестокие методы борьбы с курением не смогли победить этот порок человечества. И в наше время курильщиков много. Среди них все возрастные категории — от детей до престарелых. Курят мальчики и девочки, курят мужчины и женщины, курят даже беременные. Возраст приобщения к курению снизился до 10 лет у мальчиков и до 12 лет у девочек. Среди взрослых курят около 17 миллионов мужчин и 5,5 миллионов женщин. Это прискорбная статистика, когда табачная зависимость признана недугом.
Факты о вреде курения
1. Температура табачного дыма равна 50-60°. От горячего дыма десны заболевают, зубы портятся, желтеют.
2. При курении в организме разрушаются витамины С и В. Сопротивляемость к заболеваниям снижается.
3. Во время курения выделяются пищеварительные соки, соляная кислота, вызывающие язву желудка.
4. Курящие чаще заболевают бронхитом, раком легких и туберкулезом.
5. Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.
6. Один кубический миллиметр табачного дыма содержит до 3 миллионов частиц сажи.
7. Если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет.
8. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.
9. В одной сигарете содержится от 0,1 до 0,3 миллиграмма никотина, который во время курения проникает в кровь.
10. Одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Курильщик живет в среднем на 8 лет меньше некурящего.
Бросить курить под силу каждому. Для этого нужно четко обосновать для себя причину побудившую принять такое решение. Это может быть стремление сохранить здоровье. Начать лучше учиться, желание избавить окружающих от вредного воздействия дыма, наконец, стремление приобщиться к спорту.
О чувствах человека, оставившего дурную привычку курения, прекрасно сказал В. Маяковский в стихотворении
«Я счастлив!»
Я
сегодня дышу как слон,
походка
моя
легка,
и ночь
пронеслась,
как чудесный сон,
без единого
кашля и плевка…
Я стал определенный
весельчак и остряк –
ну, просто – душа общества.
Я
порозовел
и пополнел в лице,
забыл
и гриппы
и кровать.
Граждане,
вас интересует рецепт?
Открыть?
Или…
не открывать?
…сообщаю:
граждане –
я
бросил курить.
